Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней
hit
upd
new

Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней

1 голос
Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней - это преложенные поможет вам привести себя в порядок. Здесь вы найдете разные варианты планок, чтобы сжечь жир и у крепить мышцы. Это самое первое что нежно сделать.

30-дневный план тренировок с 3 уровней сложности. С этим планом могут работать мужчины, женщины и даже дети. Вы сможете настроить план на свой вкус. И вам не обязательно ходить в спортзал для этих упражнений,все можно делать там где вам удобно, главное регулярность.


Чем полезна планка?

Планка - самой популярный вид упражнения, он не легкий но очень эффективно. С помощью планки вы сможете бистро сжечь жир, на животе, в руках, ногах, почте везде. Потому что в планке работают все групи мышц. Также вы укрепите мышцы ягодиц, плеч, мышцы кора и другие. И если у вас били травмы колена, можно делать это упражнение, потому что нагрузка на колени не падает.

Важно:
Само слово "планка" - говорит о том что должна бить прямая линия,ни в коем случаи нельзя прогибаться. Это важно чтобы не провоцировать боль в спине. Только тогда будет результат!


Особенности приложения:

  • Разные типы планок.
  • Функция напоминания,поможет сделать упражнения привычкой.
  • Инструкции,анимация,видео.
  • Длительность и час тренировок повышают постепенно.
  • Автоматический подсчет сброшенного веса и сожженных калорий.
  • Скачать Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней

    plank-workout-30-days-plank-challenge-free_v1_0_7.apk
    (Скачали 7)
    9,27 Mb


    Скачать из плей маркета Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней
    Скачать из Google Play
    Комментарии (0)
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Смотрите также
    Brawl Stars
    Brawl Stars
    Приватный сервер Null’s Brawl вызвал шквал эмоций у поклонников игры Brawl Stars по вполне
    hit
    upd
    new
    Gardenscapes
    Gardenscapes
    Добро пожаловать в - Gardenscapes! Вам нужно построить прекрасный сад, с уникальной планировкой.
    hit
    upd
    new
    Мультиплеер для Майнкрафт
    Мультиплеер для Майнкрафт
    Мультиплеер для Майнкрафт — поклонникам мобильной версии Minecraft рекомендуем скачать топовое
    hit
    upd
    new
    Carly для BMW Pro
    Carly для BMW Pro
    Carly для BMW Pro — беспокоитесь за электронику в своем автомобиле? Не стоит спешить отправляться в
    hit
    upd
    new
    Как обратиться в техподдержку Instagram? Как написать?
    Как обратиться в техподдержку Instagram? Как написать?
    Как правильно написать обращение в службу технической поддержки Instagram?
    hit
    upd
    new