Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней
hit
upd
new

Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней

2 голоса
Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней - это преложенные поможет вам привести себя в порядок. Здесь вы найдете разные варианты планок, чтобы сжечь жир и у крепить мышцы. Это самое первое что нежно сделать.

30-дневный план тренировок с 3 уровней сложности. С этим планом могут работать мужчины, женщины и даже дети. Вы сможете настроить план на свой вкус. И вам не обязательно ходить в спортзал для этих упражнений,все можно делать там где вам удобно, главное регулярность.


Чем полезна планка?

Планка - самой популярный вид упражнения, он не легкий но очень эффективно. С помощью планки вы сможете бистро сжечь жир, на животе, в руках, ногах, почте везде. Потому что в планке работают все групи мышц. Также вы укрепите мышцы ягодиц, плеч, мышцы кора и другие. И если у вас били травмы колена, можно делать это упражнение, потому что нагрузка на колени не падает.

Важно:
Само слово "планка" - говорит о том что должна бить прямая линия,ни в коем случаи нельзя прогибаться. Это важно чтобы не провоцировать боль в спине. Только тогда будет результат!


Особенности приложения:

  • Разные типы планок.
  • Функция напоминания,поможет сделать упражнения привычкой.
  • Инструкции,анимация,видео.
  • Длительность и час тренировок повышают постепенно.
  • Автоматический подсчет сброшенного веса и сожженных калорий.
  • Скачать Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней

    plank-workout-30-days-plank-challenge-free_v1_0_7.apk
    (Скачали 17)
    9,27 Mb


    Скачать из плей маркета Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней
    Скачать из Google Play
    Комментарии (0)
    Смотрите также
    Brawl Stars
    Brawl Stars
    Приватный сервер Null’s Brawl вызвал шквал эмоций у поклонников игры Brawl Stars по вполне
    hit
    upd
    new
    Gardenscapes
    Gardenscapes
    Добро пожаловать в - Gardenscapes! Вам нужно построить прекрасный сад, с уникальной планировкой.
    hit
    upd
    new
    Мультиплеер для Майнкрафт
    Мультиплеер для Майнкрафт
    Мультиплеер для Майнкрафт — поклонникам мобильной версии Minecraft рекомендуем скачать топовое
    hit
    upd
    new
    Carly для BMW Pro
    Carly для BMW Pro
    Carly для BMW Pro — беспокоитесь за электронику в своем автомобиле? Не стоит спешить отправляться в
    hit
    upd
    new
    Как обратиться в техподдержку Instagram? Как написать?
    Как обратиться в техподдержку Instagram? Как написать?
    Как правильно написать обращение в службу технической поддержки Instagram?
    hit
    upd
    new